Недостигът на вода в организма причинява нарушаване функционирането на клетките в тялото. Недостигът на вода в който и да е участък на тялото се последва от различни сигнали, които са индикатори за местно или общо обезводняване. Все още тези индикатори за дехидратацията на тялото не се познават добре и се третират като болестни състояния с неясен произход.
На повечето от стадиите на обезводняване следните симптоми са обратими без сериозни последици: умора, изчервяване, раздразнителност, напрегнатост, депресия, безсъние, тежест в главата, непреодолима жажда, страх от излизане от дома и попадане сред много хора и други.
Симптоми
1. Чувство за безпричинна умора. Водата е главният източник за образуване на енергия в тялото. Даже храната, която се счита за главен източник на енергия, няма никаква стойност, ако не бъде хидролизирана от водата и заредена с енергия по време на този процес. Енергиен източник за трансмисията на нервните импулси е хидро-елекро-енергията (генерирана от водата) образуваща се в нервните пътища и връзките им с мускулите и ставите.
2. Зачервяване на лицето. Когато тялото е дехидратирано и мозъкът не може да извлече от кръвообращението достатъчно вода за задоволяаване на нуждите си, той дава указания за разширяване на кръвоносните, достигащи до него. Нещо повече, лицето не е просто част от тялото, то представлява една рецепторна чиния, снабдена с нервни окончания, които непрекъснато следят околната среда и изпращат информация до мозъка. С други думи, лицето може да се разглежда като продължение на мозъка. Неговите нервни окончания също се нуждаят от хидриране. Ето защо кръвоносните му съдове се разширяват по времето, когато снабдяването с кръв на мозъка се увеличава. Ако видите някой с червен нос и зачервени бузи (нещо често срещано при алкохолиците, тъй като алкохолът дехидратира мозъка и води до главоболие), знайте, че този човек е дехидратиран и се нуждае от вода.
3. Лесна раздразнителност, прекомерна избухливост и гняв. Това е начин на реакция на организма чрез прекъсване на консумиращия мозъчна енергия процес. Дайте на раздразнителните хора две чаши вода и ще видите как се успокояват и стават любезни.
4. Чувство на напрегнатост. Това е реакция, чрез която фронталните части на мозъка изразяват опасенията си от недостиг на вода за изпълнение на функциите им. Не мога да си представя по красноречив начин, по който мислещият мозък би съобщил на нехайния си собственик за тревогата си от дехидратацията на тялото. Може би, когато тялото е искало вода, то е получило други напитки, неотговарящи на действителните му потребности.
5. Обезсърченост и неадекватност. Най важните от резервите на тялото са незаменимите аминокиселини. Тези видове аминокиселини се ползват за толкова много различни функции, включително и предаването на нервните импулси. При недостиг мозъкът се затруднява да изпълнява функциите си. Изчерпването на някои от незаменимите аминокиселини в резултат на дехидратация води до чувство на обезсърченост.
6. Депресия. Тя е проява на по сериозна фаза на дехидратацията, когато организмът е използвал част от антиоксидантите си, за да може да се справи с токсичните отпадъци от метаболизма, не изведени от тялото поради недостатъчната продукция на урина. Някои от тях са аминокиселините триптофан и тирозин, които се използват в черния дроб за неутрализиране на токсичните отпадъци. Мозъкът използва триптофана за производство на серотонин, меланин, триптамин и индолатин, които за жизненоважни нервнотрансмитери за правилното функциониране на организма. Тяхната недостатъчност води до депресия.
Мозъкът използва тирозина за производство на "енергичните” нервотрансмитери адреналин, норадреналин, и допамин, чийто недостиг прави човека пасивен и тъжен.
Разглеждайки ролята на водата при емоционалните проблеми, искам да ви цитирам писмото на един читател по повод моята книга „Тялото жадува за вода”.
М.С. бил с диагноза "Маниако-депресивна психоза" - лека степен и от 4-5 години се лекува с литий. Пише, че започнал да приема вода, сол и някои витамини според инструкциите в книгата и след два месеца спрял да взема литий. М.С. се лекувал от 9 години без особен успех, но сега казва: "наистина придобих сили за живот!”
8. Нарушения на съня. Нощният сън не може да бъде спокоен, ако тялото страда от недостиг на вода. Един осем часов сън ще задълбочи дехидратацията поради загуба на вода при дишането и евентуално изпотяване. Приемането на вода и малко сол възстановява бързо ритъма на съня, включително предотвратява честите събуждания.
9. Необосновано нетърпение. За мозъка вниманието по време на урок или курс е задача, свързана с консумирането на енергия. Ако се изчерпи енергийният му резерв, мозъкът трябва да спре изпълнението на тази задача, колкото е възможно по бързо. Този процес на бързо прекъсване на вниманието се нарича "нетърпение”. Не забравяйте, че водата може да произведе хидроелектрическа енергия с такава скорост, че да попълни изразходваното количество. Енергията получавана от разграждането на храната, трябва да премине много стъпки от молекулярното си преобразуване до складирането й в клетките. Но дори и този процес изисква водата за хидролиза, за да могат компонентите на храната да станат използваеми като източник на енергия.
10. Кратко задържане на вниманието (постоянно разсейване). Това е друг процес, дължащ се на спиране на фокусирането на вниманието или спиране усвояването на информация от мозъка. Колкото по добре е хидратиран мозъкът, толкова повече енергия за запечатване на информацията в паметта се изработва. Дефицитът на внимание при децата нерядко се дължи на приемане на газирани напитки вместо вода.
11. Недостиг на въздух при обикновено здрави хора без белодробно заболяване и инфекции. Хората, които искат да правят физически упражнения, без да се задъхват, трябва да пият вода преди да се заемат с каквито и да е упражнения.
12. Силно влечение към кафе, газирани и алкохолни напитки. Това е сигнал, който дава мозъкът за необходимостта от оводняване (хидратиране) на организма. Силното влечение към тези напитки е условен рефлекс, който е свързан с асоциацията за хидратиране на тялото, но в действителност приемането на тези напитки засилва обезводняването (дехидратирането) на тялото.
Продължителната дехидратация води до стрес, на който мозъкът отговаря с образуването на хормони на стреса, включително ендорфини - естествени опияти, помагащи на организма да преодолее кризата. Една от причините хората да продължават да употребяват тези напитки е пристрастяването към нивото на собствените им ендорфини. Това е причината за пристрастяването към кофеина и алкохола.
Следващия стадий от това пристрастяване е използването на лекарства, повишаващи секретирането на ендорфини. Предотвратяването на зависимостите трябва да започне още в детска възраст с изключване на напитките съдържащи кофеин.
Водата е жизнено важна за живота! Ако в организма няма вода, кислородът не може да стигне до работните механизми в клетката. Естествено кислородът влиза в състава на водата, но като първично вещество водата играе по важна роля за профилактиката и лечението на най различни заболявания, от стомашни киселини до рак.
Вие трябва съзнателно да предотвратявате обезводняването на организма. Сухотата в устата е сигурен индикатор за ранен, но вече патогенен стадий на жаждата.
Същевременно не трябва да губите чувство за мярка и да пиете прекалено много вода. Това може да доведе до измиването на ценни минерали от организма, а техният недостиг да доведе до сериозни последствия. Постаряйте се да спазвате водно- солевата формула, която се препоръчва.
Добър индикатор за това дали действията ви са правилни е цветът на урината: пийте толкова, че урината да бъде между светло жълта и безцветна на цвят.
Как да пием вода?
На един килограм телесно тегло се падат 30 мл вода. Например при тегло 70 кг се приема малко повече от 2 литра вода дневно (2.1 л.). На 2 литра вода може да се прибави между една щипка и половин чаена лъжичка сол (2.0-2.5 гр). Вода трябва да се пие задължително половин час преди ядене и 2-2.5 часа след ядене. Сутрин след ставане от сън трябва да изпиете 2 чаши вода, за да компенсирате загубите на вода по време на сън от дишането и изпотяването.
Примерен дневен режим за пиене на вода със сол:
- 7.00 ч - вода;
- 7.30 ч - 8.00 ч. закуска;
- 10.30 ч - вода;
- 12.00 ч - вода;
- 12.30 ч - 13.00 ч - обяд;
- 15.30 ч - вода;
- 18.00 ч - вода;
- 18.30 ч - 19.00 ч. вечеря;
- 21.30 ч - вода.
Използвайте само нерафинирана морска или хималайска сол. Не използвайте готварската сол, в която има около 2.5-5% канцерогенни примеси (anticaking agents).
Не замествайте водата с кафе, чай (кофеинов), кока кола или други безалкохолни напитки, сокове и алкохол. Натурални плодове и зеленчукови сокове може да пиете допълнително.
Извадки от книгите на д-р Ф. Батманжелидж, ”Водата - натурално лекарство срещу затлъстяване, рак, диабет и депресия”, ”Ти не си болен, а просто жаден”.
Д-р Ф. Батманжелидж завършва Лондонския университет, студент на Александър Флеминг шотландски учен, носител на Нобеловата награда за откриване на пеницилина. Това, което д-р Ф. Батманжелидж представя в своите книги е резултат от двадесет годишна непрекъсната изследователска дейност и учение.
Прочетете статиите за ползата от солта и водата на сайт: http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.com/p/blog-page_13.html
~ Ако не беше ми помогнал Господ, Душата ми без малко би се преселила в мълчанието. Когато казвах: Подхлъзва се ногата ми, Тогава, Господи, Твоята милост ме подпря. ~ (Библия, Псалми 94:17)
Благословение и изцеление ви желая!
Пламен Шопов, http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.com
Публикации
Няма коментари:
Публикуване на коментар