Как и колко вода трябва да пием?

Как и колко вода трябва да пием?


Водата е необходимост номер 1 за здравето на човека!
Всеки ден организмът трябва да получава не по малко от 2.5 литра вода (не кафе, чай, безалкохолни напитки или сокове) и малко сол, за да компенсира своите загуби от уриниране, дишане и потене. Недостатъчното количество вода довежда до твърде голямо натоварване на бъбреците, които трябва да работят с повишена интензивност, да концентрират урината и да изведат с минимално количество вода колкото се може повече токсични отпадъци. Този процес обяснява защо през последните години толкова много хора се нуждаят от диализа.
На ден организмът се нуждае от средно от 4.5 литра вода. Половината от това количество се получава от във вид на вода, другата половина е вода, която се получава вследствие на обмяната на веществата и от храната. Тези 4.5 литра вода са необходими на организма за изработване на около 2.5 литра урина - количество, което ще позволи на бъбреците да не се претоварват, за да концентрират урината (оттук идва и светлият цвят на урината при хора, чийто организъм е добре наситен с вода). Повече от 1 литър на ден използват белите дробове - това количество се изпарява при дишането. Останалото количество се изразходва при отделянето на пот и хидратацията на кожата. Известно количество отива и за да се овлажнят фекалните маси за по лесното им изхвърляне от организма. При горещо време се приема повече вода.

Практиката показва, че трябва да се приемат 30 мл вода на всеки кг тегло. Следователно, човек с тегло 100 кг трябва да изпива 3 л. вода на ден.
Вода трябва да пиете всеки път, когато почувствате жажда, дори и по време на хранене.
Водата, изпита по време на хранене, не оказва силно въздействие върху храносмилането, но ако по време на хранене организмът е обезводнен, това силно ще затрудни усвояването на храната.
Изпивайте най малко две чаши вода сутрин при ставане, за да компенсирате нейната загуба по време на сън.
Половин час преди всяко хранене пийте 1-2 чаши вода и й дайте време да настрои регулативните процеси преди организмът да получи хранителните продукти. Тези, които страдат от наднормено тегло, депресия или рак, трябва да изпиват не по малко от две чаши вода. За половин час организмът ще успее да я секретира в стомаха, за да го подготви за приемане на храната.
Като пиете вода преди хранене, вие ще избегнете много проблеми със стомашно чревния тракт, включително подуване на корема, киселини, запек, дивиртикулит, болестта на Крон, диафрагмена херния, рак на чревния тракт и естествено напълняване.
Два часа и половина след хранене изпийте още 250-350 мл вода ( в зависимост на количеството изядена храна). Това ще ви помогне да стимулирате хормоните на ситост и да се завърши храносмилането в чревния тракт. Освен това ще се предпазите от появата на лъжливо усещане за глад, когато в действителност вашият организъм просто се нуждае от повече вода, за да завърши смилането на приетата храна.
За да се предотврати жаждата, вода трябва да се пие на редовни интервали през целия ден.
Не забравяйте да пиете вода преди всякакви физически занимания, като физическа работа, разходка или физически упражнения, предизвикващи отделянето на пот.

При дехидратация в организма става преразпределение на наличната вода. Сигналите за дехидратация в някоя част на тялото наподобяват алармените светлини на автомобила, включващи се при спадане нивото на бензина или газта. Наличната вода се поставя под контрол и се отпуска на структурите, които в момента имат най голяма необходимост. Намаляват функциите на местата, където има недостиг на вода.
Намаляването на зависещите от водата функции при дехидратация е мълчаливо, тъй като съществува резерв за такива случаи. С напредването на дехидратацията се достига определен праг, след който изпълнението на функциите не може да бъде подпомагано от резерва. В зависимост от нуждите някои органи започват да сигнализират за недостиг на вода. Този недостиг може да бъде задоволен по естествен път, чрез приемането на повече вода. Често обаче в организма се вкарват мощни химически продукти (лекарства), понеже не се разпознават симптомите на дехидратация и вместо да се установи дехидратация се поставя някаква диагноза.
Обезводняването на тялото води до натрупване на токсични отпадъци в тъканите, мастните отлагания, ставите, бъбреците, черния дроб, мозъка и кожата.
Раковите клетки са анаеробни и могат да живеят само в среда с ниско съдържание на кислород и висока киселинност - точно такава, каквато се образува при недостатъчен приток на вода и незадоволително пречистване на организма. Поради недостатъчната циркулация на кръвта в местата на струпване на ракови клетки измиването на киселинните продукти става неефективно и нередовно. Освен това водата, съдържаща се в кръвта, престава да снабдява тези участъци с достатъчно количество кислород. Така неефикасното прочистване на организма води до закономерно изменение на извънклетъчната среда. В замърсената (с отпадъци и токсини) област се създават предпоставки за превръщане на нормалните клетки в клетки от нов тип, които процъфтяват във враждебна за всички други клетки среда на повишена киселинност и недостиг на кислород.

Важното е хората да знаят за функциите на водата в тялото във всички възрасти. Усещането за жажда се губи с възрастта. Разбирането, че приемането на чай, кафе, алкохол или безалкохолни напитки вместо чиста естествена вода може да задоволи нуждите на организма от вода, е елементарна грешка особено, ако човекът е подложен на ежедневен стрес. Вярно е, че тези напитки съдържат вода, но повече съдържат дехидратиращи субстанции, като кофеин и други. Тези субстанции отнемат от организма освен водата, в която са разтворени, и вода от резервите на тялото.
Важното е хората да знаят за функциите на водата в тялото във всички възрасти. Усещането за жажда се губи с възрастта. Ензимите и аминокиселините изпълняват по ефикасно функциите си в разтвори с нисък вискозитет (”гъстота”). Те се нуждаят от достатъчно количество вода, за да функционират ефикасно.
Постепенната загуба на телесните усещания засяга всички страни на сетивните механизми. С възрастта ние първо губим остротата на зрението си и ставаме зависими от очила. Губим сексуалните си желания. Постепенно губим способността си да чуваме звуците от даден диапазон. Ставаме по невнимателни, трудно се настройваме и владеем чувствата си и т.н.
Това са очевидни външни прояви на постепенната загуба на способностите на сетивните ни системи. Основния проблем е, че пием вода само когато почувстваме жажда.
Най значимото и основно усложнение на дехидратацията е загубата на много от незаменимите аминокиселини, необходими за изграждане на нервотрансмитерите.
Огромната полза от достатъчната хидратация на тялото се състои от повишаване на ефикасността на хиляди протеини и ензими, физиологичните функции на които са все още неизвестни, но всички те са зависими от наличието на свободна вода в клетките. Адекватната хидратация води до по ефикасното им интегриране. (Ти не си болен, но просто жаден, Д-р Ф. Батманжелидж)

Ако в организма няма достатъчно вода, кислородът не може да стигне до работните механизми в клетката. Естествено, кислородът влиза в състава на водата, но като първично вещество водата играе по важна роля за профилактиката и лечението на най различни заболявания, от стомашни киселини до рак.
Трябва съзнателно да предотвратявате обезводняването на организма. Сухотата в устата е сигурен индикатор за ранен, но вече патогенен стадий на жаждата. Същевременно не трябва да губите чувство за мярка и да пиете прекалено много вода, което може да доведе до измиване на ценни минерали от организма, а техния недостиг до сериозни последствия.
Постарайте се да спазвате водно солевата формула, която се препоръчва според теглото. Добър индикатор за това дали действията са правилни е цветът на урината: пийте толкова, че цветът на урината да бъде между светло жълта и безцветна.



Насищането на организма с питейна вода, включително възстановяването на минерално солевите резерви на организма засилва притока на кръв към проблемните участъци на тялото, като по този начин се активизират защитните му механизми.
Д-р Ф. Батманжелидж: Водата – Натурално лекарство.

Писма на читатели
Язва на дванадесетопръстника, несмилане в стомаха,колит, болки в гърба, алергии, хроничен синузит
Измина година, откакто прочетох книгата ви. Оттогава здравето ми значително се подобри. Сега съм на 52 години и се чувствам страхотно. Но нещата бяха съвсем други, докато благодарение на вашата книга и водата стана неделима част от моя живот.
Повечето хора ме смятаха за преуспяващ и много здрав човек: имах нормално тегло, отличавах се с необикновена сила и издръжливост, бях доста добър спортист и спазвах отлична диета (ядях много зеленчуци и пълнозърнести храни, съвсем малко месо, животински храни и продукти, преминали дълбока обработка). Въпреки това за половинвековния ми живот здравословните ми проблеми включваха язва на дванадесетопръстника (на 19 г.), несмилане на храната, проблеми с дебелото черво и изхождането (от 19 до 51 г.), хранителни алергии (12-17 г.), хроничен синузит (5-51 г), хронични остри болки в гърба (13-51 г.), емоционални разстройства и объркано съзнание (6-51 г.).
Тези проблеми ме озадачаваха и объркваха още повече поради това, че съм достатъчно умен, образован и мотивиран, за да им намеря решение. В търсене на пътища за тяхното решение загубих 35 години. Опитвах диети и хранителни добавки, физически упражнения, йога, медитация, традиционни религии, спиритизъм, иглотерапия, традиционна медицина, мануална терапия, масаж, системата Рейки, полярна терапия, книги по самоусъвършенстване и трансформационни тренинги като този на Вернер Ерхард и Четверичния процес на Хофман.
Разбира се, много пъти съм чел колко важно е да се пие много вода. Преди 6 г. дори си купих специален воден филтър, като се надявах, че подобряването на вкуса на водата ще ме стимулира да увелича нейното пиене. Но независимо от всичко никога не съм давал на водната терапия достатъчно шансове за успех. Докато да прочета вашата книга, предпочитах други течности, особено чая и кафето.
Когато четях книгата ме мъчеше хронично възпаление на нерва в горната част на гърба, което в продължение на две години периодично ми пречеше да играя голф и скуош. За 2 г. силата на ръцете ми намаля три пъти. Чувствах се на дъното на житейската пропаст — физическа и психическа.
Никога в живота не съм се напивал и не съм пушил повече от пет цигари на ден, а по онова време въобще не пушех и не пиех никакъв алкохол. Въпреки това постоянно ме влечеше към кофеина, никотина и алкохола. Често ходех при мануален терапевт, остеопат и масажист, но за 15 години нито веднъж не ползвах услугите на традиционната медицина. От отчаяние отидох при лекар, който ми предписа препарат срещу стрес, обезболяващо и препарат за възстановяване на мускулите. Взех предписаните от него дози и за 16 часа изпаднах в полукоматозно състояние, след което спрях лекарствата.
Само седмица, след като започнах да пия по 2,5-3,5 л вода на ден, забелязах, че:
- болката от възпалението на нерва изчезна и можех да продължа физическите упражнения;
- много по-малко ме мъчеха несмилането на храната и газовете;
- непреодолимите влечения и натрапчивите състояния значително отслабнаха или изчезнаха напълно. Повече не трябваше да се боря с желанието да пуша, да пия, да се натъпча с каквото дойде или да се напомпам с кофеин;
- усетих се изпълнен с енергия;
- започнах да мисля по-ясно и да се справям с работата.
С уважение: У .Е. Г.

Отичане на краката
Преди около 8 месеца се запознах с Боб Бат, собственик на фирма в град Мосик, щата Пенсилвания. Когато Боб започна да ми разказва за лечението с вода, се разсмях от все сърце. Въпросът е, че имам големи проблеми с краката. Те много силно отичат и заради артрита и подаграта едва ходя. Обърнах се към лекар, който ми предписа противовъзпалителни таблетки. Те ми изгориха стомаха и престанах да ги вземам. След това, когато Боб отново ми заговори за вашата програма, реших да рискувам и опитах. За 6 месеца изпълняване на програмата буквално се подмладих. На 54 г. съм, а се чувствам като на 20 г.
Откакто започнах да пия повече вода, отношението ми към живота се промени много силно. Когато живеете с постоянна болка, не можете да мислите за нищо друго. Вече смятах да оставя бизнеса си и да призная, че повече нямам сили да работя толкова, колкото по-рано. Обикновено работех по 10-15 часа на ден. Чувствах, че е дошло време да се оттегля. След това започнах да пия вода и да добавям в храната малко сол. През последните 4-6 месеца здравето ми значително се подобри. Не се опитвам да твърдя, че е станало само благодарение на водата. Може да е така, а може и да не е. Знам само че откакто започнах „лечение с вода" и да спазвам стриктно такъв режим, действително се чувствам добре.
Омар Хаям

Пневмония
Как да изразя благодарността си за спасяването на живота на майка ми? Искрено вярвам, че само благодарение на вашата програма за лечение със сол и вода тя получи шанс да оживее. Когато при нея нивото на натрия падна до 108 (за нормално се смята 140), вашите препоръки помогнаха то да се вдигне до 127 и фактически да я измъкнем от прегръдките на смъртта. Когато тя се разболя от пневмония, вашата компетентност й спаси живота. Когато нейния лекар каза, че да избира между два варианта: да пие колкото може по малко вода и да чака бъбреците да откажат или да пие повече вода и показателят на натрия отново да стигне опасно ниво, вие предложихте трети - да използва екстракт от лук, за да помогне на бъбреците да задържат натрия. Благодарение на този съвет стойността на натрия се задържа на равнище 130, като същевременно увеличи изпитата вода почти до 2.9 л. на ден. Дори независимо от лекарството, което тя вземаше, солта и водата значително подобриха състоянието й и й помогнаха в борбата срещу отоците.
А на мен водата ми помага да се справям с невероятния стрес, който изпитвам всеки ден. Благодарим ви д-р Батманжелидж - от все сърце.
Джон и майка му.

Извадки от книгите на д-р Ф. Батманжелидж: "Водата лекува, лекарствата убиват" и "Ти не си болен, а просто жаден".
Прочетете и другите статии на страница: Ползата от солта и водата. 


Духът е, който дава живот; плътта нищо не ползува; думите, които съм ви говорил, дух са и живот са. (Библия, Йоан 6:63)

Прочетете: Молитва за изцеление!
За насърчение: Любовно писмо от Бог

Благословение и изцеление ви желая!
Пламен Шопов, http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.com/


Последна промяна: 16 Февруари, 2013